こんにちは！
今日はとにかく疲れやすい人たちの体は
大まかに何が起きているのかを発信したいと思います。
「とにかく疲れる。」
「やっとの思いで1日を過ごしている。」
そんな方々もいるのではないでしょうか。
私も周りからはいつも元気だと思われていたかもですが、
ものすごく疲れていた時期がありました。
いつも元気な人もいれば、いつも疲れている人がいる。
それってなんの違いでしょうかね。
人のエネルギー源とは
人のエネルギーを作る場所は細胞です。
“疲れる”原因は様々ですが、結果は全て
細胞でエネルギーを作れていないのです。
人エネルギーはATP（アデノシン３リン酸）というもの。
これを効率よく作れた人が元気です！
食べた物を
消化する、吸収する、細胞の中でエネルギーに変えて使う
この工程で絶対にどこかが止まってしまったのが疲労に繋がります。
私の場合は腸内環境の悪化とストレスでした。
ストレスから、カンジダという日和見菌が悪さをして
色々と体調に影響していました。
ヒトの1番エネルギーを産む場所は
細胞の中のミトコンドリアという場所です。
懐かしいですね〜。
生物の第一章で習うやつですよ笑
あれ、自分の身体に沿って勉強させるのが1番かと思います。
ミトコンドリアで色々と小さく分子レベルになった食物達をビタミンやミネラルを使って代謝してエネルギーを産生します。
大抵、この代謝経路中のビタミンやミネラルが不足する事で代謝が上手くいかずにエネルギー不足に陥ります。
疲れるだけじゃない
大抵ミトコンドリアでエネルギーが作れていない人は
疲れているだけではないです。
女性なら生理周期が乱れていたり、生理痛・PMS・出血量が多いなどの問題を抱えている人もいたりすると思います。
また、食欲が沸かない。
逆に暴飲暴食になるなど。
不眠。
様々な症状が出てきます。
疲れにくい体を目指すにはミトコンドリアから元気になることが大事です！
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